TENS-Therapie bei Menstruationsbeschwerden
So kannst Du Unterleibsschmerzen mit TENS lindern
Viele Frauen leiden während ihrer Menstruation unter Unterleib- und/oder Rückenschmerzen, Übelkeit sowie Kreislaufschwäche. Geht es Dir ähnlich? Dann könnte Dir die TENS-Therapie Schmerzlinderung verschaffen. Und das ganz ohne Medikamente! Wie? Das verraten wir Dir in diesem Ratgeber.
Inhaltsverzeichnis
TENS gegen Unterleibsschmerzen
Arten von Regelschmerzen
Welche Ursachen gibt es für Unterleibsschmerzen?
Generell wird zwischen zwei Formen der Menstruationsbeschwerden unterschieden, die auf ganz unterschiedliche Ursachen zurückzuführen sind. Die sogenannten primären Regelschmerzen treten bei den meisten Frauen bereits während der ersten Periode auf und haben keinen Krankheitswert. Sie werden vor allem durch die Prostaglandine (Botenstoffe im Gewebe), die während der Periode vermehrt ausgeschüttet werden, verursacht. Während der Menstruation ziehen sich die Muskeln der Gebärmutter in unregelmäßigen Abständen zusammen und entspannen wieder. Das Problem: Durch den erhöhten Druck in der Gebärmutter bilden sich Ödeme im Gebärmutterhals, das Blut kann nicht richtig abfließen und es entstehen Regelschmerzen (Dysmenorrhoe).
Achtung: Die sogenannten sekundären Regelschmerzen sind auf organische und psychische Ursachen zurückzuführen. In diesen Fällen solltest Du Dich in ärztliche Behandlung begeben.
So Linderst Du Menstruationsbeschwerden mit TENS
Tipps zur Reizstromtherapie während der Periode
Mit Hilfe eines Reizstromgerätes kannst Du die Unterleibskrämpfe und Rückenschmerzen lindern bzw. abschwächen. Das klappt jedoch manchmal nicht auf Anhieb. Schließlich musst Du Dich erst mit dem Gerät vertraut machen und ausprobieren, wo Du die Elektroden am besten aufklebst und welche Stromstärke Du einstellst. Wichtig ist z. B., dass Du nur ein leichtes Kribbeln im Anwendungsgebiet spürst.
Hast Du den Dreh jedoch raus, bietet Dir die Therapie mit einem TENS-Gerät einige Vorteile:
- Du kannst Deinen Konsum an Schmerzmedikamenten während der Periode deutlich reduzieren.
- Du kannst Deine Schmerzen genau dort lindern, wo sie entstehen.
- Die Effektivität und Wirkung von TENS ist wissenschaftlich anerkannt.
Unterleibskrämpfe: So platzierst Du die Elektroden richtig
Unseren Erfahrungen nach hat sich die Platzierung der selbstklebenden und wiederverwendbaren Elektroden im Bereich des Unterleibes bewährt. Platziere die Klebeelektroden also am besten wie auf dem Bild. Dann werden die elektrischen Impulse durch die Elektroden an den Unterbauch geleitet und beruhigen so die Nerven im Gebärmutterbereich.
Tipp: Statt der Klebeelektroden kannst Du für die Schmerztherapie des Unterleibs auch unser SaneoSHAPE verwenden. Diesen musst Du Dir dann einfach nur umschnallen und schon kannst Du mit der Reizstrombehandlung beginnen. Auch Rückenschmerzen lassen sich so direkt lindern. Dafür drehst Du den Gürtel einfach, sodass der Klettverschluss vorne ist.
Welches Reizstromgerät von Saneo hilft bei Menstruationsbeschwerden?
TENS-Gerät Empfehlung
Bei uns im Store bieten wir Dir Elektrostimulationsgeräte für die verschiedensten Bedürfnisse. Zur Schmerzlinderung während der Periode können wir Dir zwei unserer Produkte besonders empfehlen:
Das SaneoTENS
Möchtest Du mit einem Reizstromgerät wirklich nur Deine Schmerzen z. B. während Deiner Periode lindern, empfehlen wir Dir unser SaneoTENS. Dieses Reizstromgerät verfügt nämlich über ein spezielles Programm zur Anwendung bei Menstruationsbeschwerden sowie 3 Programme gegen Rückenschmerzen.
Expertentipp: Probiere anfangs ruhig unterschiedliche Intensitäten aus. Die Position und Neigung Deiner Gebärmutter haben u. a. Einfluss darauf, wie stark Du die Intensität einstellen musst.
Das Saneo4SPORT
Plagen Dich während der Periode nicht nur Unterleibskrämpfe, sondern auch starke Rückenschmerzen? Und das oft gleichzeitig? Dann raten wir Dir zu unserem Saneo4SPORT inkl. des TENS-Therapie Programmpakets. Dieses Reizstromgerät verfügt über 8 Kanäle. So kannst Du beide Schmerzgebiete zeitgleich behandeln. Wie genau Du zwei verschiedene Körperregionen mit unterschiedlichen Programmen behandelts, zeigen wir Dir in dem nachfolgenden Video.
Fazit - TENS bei Regelschmerzen
Reizstrom gegen Dysmenorrhoe
Wenn Du weniger Schmerzmittel konsumieren möchtest, ist TENS bei Menstruationsbeschwerden eine super Alternative. Mit dem richtigen Reizstromgerät kannst Du die krampfartigen, Wehen ähnlichen Schmerzen im Unterbauch und den oftmals begleitend auftretenden Rückenschmerzen lindern. Das Beste: Die Anwendung ist auch unterwegs möglich – ob auf der Arbeit, beim Einkaufen oder beim Ausflug mit den Kindern.
Häufige Fragen: TENS bei Regelschmerzen
Lassen sich Menstruationsschmerzen wirklich mit Strom lindern?
Ja, einige Studien konnten einen positiven Effekt der Elektrotherapie nachweisen. Und auch diverse Anwenderinnen berichten uns immer wieder, dass sie durch die Behandlung weniger Schmerzen haben und nur noch selten zu Schmerzmedikamenten greifen.
Gewöhnt sich mein Körper nach mehreren Zyklen an die Stimulation?
Es kann durchaus sein, dass Du die Intensität nach mehreren Anwendungen erhöhen musst, weil ein Gewöhnungseffekt eingetreten ist. Um dieser Therapieresistenz vorzubeugen, gibt es bei unserem SaneoTENS z. B. spezielle Programme. Diese könntest Du also einfach vorbeugend zwischendurch anwenden.
Kann ich TENS den ganzen Tag anwenden?
Die Programme unserer Reizstromgeräte laufen immer 30 Minuten. Anschließend kannst Du das Programm erneut starten. Grundsätzlich spricht nichts gegen eine Anwendung mehrfach am Tag, solange keine Hautreizungen oder Ähnliches auftreten.
Was passiert, wenn ich während der TENS-Anwendung einschlafe?
Neben Krämpfen und Rückenschmerzen zerrt die Periode auch ganz schön an den Kräften. Doch keine Sorge, Du kannst die TENS-Therapie auch anwenden, wenn Du sehr müde bist. Solltest Du während der Anwendung einschlafen, hört die Therapie nach 30 Minuten automatisch auf.
Gibt es TENS-Geräte gegen Regelschmerzen auch auf Rezept?
Das hängt von Deiner Gynäkologin bzw. Deinem Gynäkologen ab. Sollte Dir ein TENS-Gerät verschrieben werden, handelt es sich jedoch nur um ein Leihgerät. Du musst also regelmäßig ein Rezept bei Deiner Krankenkasse einreichen. Solltest Du merken, dass die TENS-Therapie bei Dir wirkt, empfehlen wir Dir daher ein Reizstromgerät zu erwerben. Schließlich ist es nicht nur bei Regelschmerzen eine tolle Alternative zu Schmerzmitteln. Das Beste: Kaufst Du Dir ein Gerät, gehört es Dir und Du sparst Dir die Auseinandersetzung mit Deiner Krankenkasse. Bei unseren Elektrostimulationsgeräten handelt es sich übrigens um zertifizierte Medizinprodukte. So schlägst Du also quasi zwei Fliegen mit einer Klappe.
Für wen eignet sich die TENS-Therapie während der Periode?
Das lässt sich so pauschal nicht beantworten. Wenn Du jedoch unter starken Schmerzen während der Menstruation leidest, ist TENS definitiv einen Versuch wert. Empfehlen würden wir Dir TENS z. B. auch, wenn Du die Antibabypille hauptsächlich nimmst, um den Beschwerden zu entgehen. Deutlich nebenwirkungsärmer ist TENS nämlich auf jeden Fall.
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