FAQ - EMS Muskelstimulation

Wie funktioniert ein EMS Gerät?

Einstellung und Bedienung

Die Funktion eines EMS Geräts ist denkbar einfach. Zunächst sollte klar sein, was EMS bedeutet. EMS steht für elektronische MuskelStimulation. Das heißt, dass durch elektrische Impulse die Muskulatur zur Bewegung angeregt wird. Diese elektrischen Reize werden im Körper normalerweise durch das Gehirn ausgelöst. Ein EMS Gerät übernimmt jetzt sozusagen diese Funktion des Gehirns und gibt, direkt am Muskel den elektrischen Impuls zur An- bzw. Entspannung. Es werden also, damit das elektrische Signal die gewünschte Muskelpartie genau stimuliert, Elektroden auf die Haut an der jeweiligen Körperpartie angebracht. Durch diese wird der Strom vom Gerät in den Muskel gegeben um diesen zu trainieren. Eine ausführliche Beschreibung, wie ein EMS Gerät funktioniert findest Du in unserem EMS Ratgeber.

EMS Gerät - Wie stark einstellen?

Auf die Einstellung kommt es an

Achte bei der Einstellung Deines EMS Gerätes immer darauf, dass Du im Vorfeld alle Sicherheitshinweise beachtet hast. Die Stromintensität sollte bei einem EMS Training so eingestellt werden, dass Du eine deutliche Kontraktion des Muskels/der Muskeln spürst und siehst. Es sollte aber zu keinem Zeitpunkt schmerzhaft sein! Eine ausführliche Antwort zur richtigen Stimulationsintensität findest Du in unserem EMS Ratgeber Einstellung und Bedienung.

EMS Gerät - Wie oft am Tag/in der Woche nutzen?

Häufigkeit des EMS Trainings

Die Häufigkeit Deines EMS Trainings ist ganz vom Umfang Deines aktiven und passiven Trainings abhängig. Trainierst Du mit einem EMS Ganzkörper Anzug in einem EMS Studio, so solltest Du auf Grund der Intensität des Trainings dies EMS Training nicht öfter als maximal zwei Mal in der Woche durchführen. Bei einem EMS Gerät für die Anwendung zu Hause kannst Du i.d.R. maximal vier kleine Körperregionen gleichzeitig trainieren. Daher ist ein Training mit einem EMS Gerät sowohl mehrfach am Tag, als auch mehrfach in der Woche möglich. Schau Dir hierzu auch gern den Artikel Elektrodenplatzierung & Anwendung, wie auch den Artikel EMS - Wann nicht anwenden? an

Saneo4SPORT

Ist das Gerät nur eine App?

Die Bedienungs des Saneo4SPORT

Nein. Das Saneo4SPORT besteht aus einer kleinen Powereinheit (auch Bodypack genannt), welches mit den Elektrodenkabeln und den Klebeelektroden verbunden wird. Das Bodypack ist mit einem Akku ausgestattet, welcher sich kabellos nach Qi-Standard laden lässt. Um das Bodypack nun zu steuern ist die kostenfreie Saneo4SPORT App notwendig. Diese App ist derzeit nur für Smartphones ausgelegt und läuft auf den Betriebssystemen iOS und Android.

Kann man alle Bauchmuskeln (gerade und schräge) gleichzeitig trainieren?

Trainiere Deine Bauchmuskeln mit EMS

Rein theoretisch ist das gleichzeitige Training aller Bauchmuskeln möglich. Rein praktisch erweist sich dies allerdings, rein aus anatomischer Sicht schwierig und unmöglich. Durch abwechselnde Übungen kannst Du aber selbstverständlich alle Bauchmuskeln mehr oder weniger gleichzeitig trainieren. Schau Dir hier doch einmal gern unseren Artikel zum Thema Elektrodenplatzierung & Anwendung an.

Ist es generell gefährlich EMS Geräte zu verwenden?

Allgemeine Risiken

Nein. Natürlich gibt es einige Sicherheitshinweise, welche Du vor, während und nach einem EMS Training beachten solltest, wie auch Kontraindikationen, bei denen Du ein EMS Training nicht durchführen solltest. Unter Berücksichtigung dieser Aspekte ist aber ein EMS Training mit entsprechend zertifizierten EMS Geräten unbedenklich und ungefährlich.

SaneoSPORT

Benötigt man einen EMS Anzug?

Die richtigen EMS Elektroden

Nein. Für das Training mit dem SaneoSPORT ist kein EMS Anzug notwendig. Im Lieferumfang des SaneoSPORT befinden sich selbstklebende Elektrodenpads. Diese sind einfach aufzubringen, haben eine lange Lebensdauer und lassen sich in unterschiedlichen Größen und Variationen nachbestellen.

Lies Dir hierzu auch gern den Artikel EMS Elektroden Kaufratgeber durch. Hier erfährst Du alles über die unterschiedlichen Elektroden und deren entsprechenden Anwendungsmöglichkeiten. Ebenso findest Du die gesamte Auswahl an selbstklebenden EMS Elektrodenpads, wie auch weiteres Zubehör in unserem Store.

Inwieweit lassen sich die unterschiedlichen Impulse einstellen?

Einstellung des SaneoSPORT

Die einzelnen voreingestellten Programme des SaneoSPORT EMS Muskelstimulators unterscheiden sich sowohl in Frequenz, Impulsbreite, Programmdauer und den Stimulationsarten (Amplitudenmodulation, Frequenzmodulation, kontinuierliche Stimulation und Pattern Stimulation). Das SaneoSPORT beinhaltet zwei Programme (u1 und u2), welche benutzerdefiniert verändert werden können. Die Programme u1 und u2 basieren auf dem Grundprogramm Amplitudenmodulation. Bei dem Programm u1 kann die Frequenz und die Programmdauer, bei dem Programm u2 die Anstiegs-, Plateau-, Abstiegs- und Pausenzeit, sowie die Programmdauer konfiguriert werden.

Sollte man während der Impulse die Muskeln anspannen oder locker lassen?
Sollte das Gerät während des aktiven Trainings genutzt werden oder danach?

Wie trainiere ich mit dem SaneoSPORT am effektivsten?

Es gibt zwei Möglichkeiten ein EMS Training durchzuführen. Doch welche sind dies genau? Die eine ist das reine EMS Training, ohne gleichzeitiges aktives Training. Entspanne hierbei Deine Muskulatur während des EMS Trainings. Lass also die Muskeln locker. Die Stimulation übernimmt in diesem Fall die Muskelanspannung und Muskelentspannung.

Die zweite Möglichkeit eines EMS Trainings ist die, dass Du während der Stimulation aktiv mit trainierst. Spanne also im Rhythmus der Stimulation zusätzlich Deine Muskulatur mit an und mach die Bewegung/Muskelkontraktion, welche die Stimulation auslöst aktiv mit.

Während eines EMS Trainings ist die Wirkung und der Trainingseffekt größer, wenn aktiv mit trainiert wird. Jedoch solltest Du nicht gegen, sondern mit den Impulsen trainieren. So verstärkst Du den Trainingseffekt und die Muskelaktivität. Wir haben in unserem Ratgeber Elektrodenplatzierung & Anwendung Dir einmal eine Vielzahl an verschiedenster Anwendungsmöglichkeiten und vor allem auch Übungen beschrieben. Diese Übungen sind besonders für das zum EMS Training begleitende aktive Training geeignet. Probiere es doch gleich einmal aus.

Kann man mit dem Gerät immer nur einzelne Muskeln gleichzeitig trainieren?

Wie viele Muskeln trainiere ich am besten zur selben Zeit?

Das SaneoSPORT ist mit seinen zwei Kanälen so ausgelegt, dass Du so eine Muskelgruppe gezielt trainieren kannst. Mit dem Saneo4SPORT ist auch das Training von zwei unterschiedlichen Muskelgruppen möglich, da Du zum einen doppelt so viele Kanäle hast, als auch die Möglichkeit besitzt, zwei unterschiedliche EMS Programme zur selben Zeit anzuwenden. Durch die gezielte Stimulation von nur wenigen Muskeln zur selben Zeit, ist ein konzentriertes und bewusstes Training möglich.

Kann man das Gerät zum abnehmen nutzen und wie lange dauert es bis man erste Ergebnisse sieht?

Fett weg mit EMS?

Der SaneoSPORT Muskelstimulator ist perfekt geeignet um Dein aktives Training zu unterstützen. Durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung, aktives Training unterstützt durch EMS Training und ein gesunder Lebensstil helfen Dir Dein Gewicht zu reduzieren und Deinen Körper fit zu halten. So kann Dir selbstverständlich das SaneoSPORT beim abnehmen unterstützend helfen. Jedoch heißt es auch hier, von nichts, kommt nichts. Abnehmen nur durch Elektroden aufkleben und auf der Couch liegen, bringt nicht den gewünschten Effekt. Gern stehen wir Dir aber mit Übungen, Tipps und Tricks beratend zur Seite, wie Du schnell und effektiv zu Deinem Ziel kommst. Ganz nach unserem Motto: STOP WISHING. START DOING.

Strafft das Gerät auch die Haut?

Glatte Haut durch EMS?

Ein besonders schöner Effekt von EMS Training kann ebenfalls eine straffere Haut sein. Durch verstärkten Muskelaufbau kann sich Dein Körper neu formen und somit auch die Haut straffen. Bei unseren Saneo Elektrostimulationsgeräten handelt es sich um medizinisch wirksamen Strom. Dieser führt ebenfalls meist zu einer stärkeren Durchblutung der jeweiligen Körperregion. Daher kann durch den stärker angeregten Blutfluss, durch eine EMS Anwendung, die Haut sich ggf. schneller neu generieren und auch straffen.

Kann man während der Nutzung des Geräts auch einen Laptop, Tablet, Mobiltelefon oder Kopfhörer benutzen?

Kann es zu Wechselwirkung mit anderen Geräten kommen?

Jein. Bei der Nutzung des SaneoSPORT kann es während der gleichzeitigen Nutzung von tragbaren HF-Kommunikationsgeräten (wie Mobiltelefone und Tablets) u.U. zu Wechselwirkungen kommen, welche das Gerät beeinflussen. Daher ist empfohlen, das SaneoSPORT nicht in der direkten Nähe von Mikrowellen- oder Kurzwellengeräten und tragbaren HF-Kommunikationsgeräten zu nutzen. Die genauen Sicherheitshinweise findest Du ebenfalls in unserem Artikel Wann nicht anwenden?.

Gibt es Studien oder ähnliches darüber, ob man das Gerät im Brustbereich, also in der Nähe zum Herzen unbedenklich anwenden kann?

EMS in Herzgegend möglich?

Über die Nutzung und die Art der voreingestellten Programme gibt es eine Vielzahl an Studien, welche die Wirksamkeit der angewandten Stromformen und -arten belegen. Bei der Anwendung von Strom in der Nähe des Herzens sollte generell immer mit Vorsicht gearbeitet werden. Bei richtiger Anwendung und unter Berücksichtigung aller Kontraindikationen und Sicherheitshinweise ist ein Training mit dem SaneoSPORT EMS Muskelstimulator jedoch unbedenklich anzuwenden. Solltest Du dir vor einem EMS Training dennoch unsicher sein, sprich dies immer im Vorfeld mit Deinem behandelnden Arzt/Therapeuten ab.

Ist die Bedienungsanleitung auch auf Englisch zu erhalten?

Sprachen der Bedienungsanleitung

Ja. Selbstverständlich sind all unsere Bedienungsanleitungen sowohl auf Deutsch, als auch auf Englisch. Die englische Version befindet sich stets in der gesamten Bedienungsanleitung hinter dem deutschsprachigen Teil. Unsere Bedienungsanleitungen kannst Du ebenfalls hier herunterladen. Du hast bereits ein Gerät von Saneo, aber die Bedienungsanleitung verlegt? Gern senden wir Dir in diesem Fall die Bedienungsanleitung zu. Nimm einfach mit uns Kontakt auf.

Ist das Display beleuchtet?

Lesbarkeit des Displays

Das Display des SaneoSPORT ist sehr kontrastreich und gut lesbar gestaltet. Daher ist eine Beleuchtung des Displays nicht integriert.

Welches Programm ist für was genau gedacht?

Die richtige Programmauswahl

In unserem EMS Geräte Kaufratgeber haben wir Dir einmal alle Programme des SaneoSPORT aufgeführt. Dort kannst Du ebenfalls in der Tabelle sehen, welches Programm für welche Körperregion und welches Training ausgelegt ist. Ebenso findest Du in der Bedienungsanleitung Deines SaneoSPORT diese Tabelle auf Seite 9. Hier ist ebenfalls eine Nummerierung zur Elektrodenanlage angegeben. Im aufklappbaren Umschlag am Ende der Gebrauchsanweisung findest Du so die entsprechende Abbildung zur richtigen Platzierung der Elektroden.

Kann ich das Gerät trotz Schrauben oder Platten im Körper nutzen?

Ist eine Nutzung mit Implantaten im Körper möglich?

Das SaneoSPORT arbeitet mit medizinisch wirksamen Strom. Eine Anwendung und ein Training mit einem EMS Gerät, sowohl ein EMS Gerät für zu Hause, als auch ein EMS Training im Studio, sollte bei Schrauben, oder Platten im Körper immer zuvor mit dem behandelnden Arzt und/oder Therapeuten besprochen werden. Diese kennt Deinen Krankheitsverlauf und kann Dich daher am besten beraten, ob ein EMS Training möglich ist. Prinzipiell gilt jedoch, dass im Anwendungsgebiet keine metallischen Implantate vorhanden sein dürfen, da es sonst zu unkontrolliertem Stromfluss kommen kann.

Welche Batterien werden benötigt?

Die richtige Power für Dein EMS Gerät

Für das SaneoSPORT wird eine 9V Alkali Blockbatterie benötigt. Diese ist im Lieferumfang des Gerätes enthalten. Ebenfalls kann das SaneoSPORT auch mit einem 9V Block-Akku betrieben werden. Das Saneo4SPORT ist mit einem integriertem Akku ausgestattet. Dieser lässt sich kabellos nach Qi-Standard laden. Ein Austausch des Akkus beim Saneo4SPORT ist nicht möglich.

Für wieviele Anwendungen hält die Batterie?
Lässt die Leistung des Geräts nach mehreren Anwendungen nach?

Leistungsfähigkeit des Geräts

Eine vollständig geladene Batterie hält beim SaneoSPORT in Abhängigkeit des gewählten Programms für bis zu 30 Anwendungen. Bei nachlassender Batterie lässt jedoch die Leistung des Gerätes nicht nach. Die Leistung des SaneoSPORT bleibt konstant. Sollte die Batterie nicht mehr genügend Leistung bringen um die entsprechende Leistung des SaneoSPORT hervorzubringen, wird dies im Display angezeigt.

Das Saneo4SPORT hat bei vollständig geladenem Akku eine Betriebsdauer von bis zu 6 Stunden. Dies entspricht (abhängig vom gewählten Programm) ca. 12 Anwendungen. Zum Laden des Akkus muss das Saneo4SPORT Bodypack lediglich auf die angeschlossene Ladestation gelegt werden.

Gibt es das Gerät auch mit Netzstecker oder nur mit Batterien?

Mobiler Einsatz dank Akku/Batterie

Damit Du Dein Saneo Reizstromgerät nahezu Überall einsetzen kannst, haben wir bewusst auf die Anwendung mit Netzstecker verzichtet. So kannst Du jederzeit und nahezu überall Trainieren und Dich dabei frei bewegen. Alle Reizstromgeräte von Saneo gibt es daher nur mit Batterie, bzw. integriertem Akku.

Wie oft kann man sich die Elektroden aufkleben?

Häufigkeit der Anwendung

Die EMS TENS Elektrodenpads sind bei sachgemäßem Gebrauch mindestens zwischen 15 und 30 Anwendung nutzbar. Um die Klebekraft der Elektroden aufrecht zu erhalten und zu verlängern, empfehlen wir die Elektrodenpads nach jeder Anwendung mit einem fusselfreien und leicht feuchten Tuch zu reinigen und wieder auf die Trägerfolie zu kleben. Auch ist die Aufbewahrung im Kühlschrank besonders gut geeignet, um die Klebekraft und Langlebigkeit der Elektroden aufrecht zu halten.

Wo kann man die Klebepads nachbestellen und was kostet der Ersatz?

EMS Elektroden austauschen

Die Klebepads kann man einfach in unserem Onlineshop nachbestellen. Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen selbstklebenden Elektrodenpads und auch Textilelektroden, welche Du bei uns im Store in der Rubrik Zubehör findest. Abhängig von Größe, Art und Anzahl der Elektroden kosten diese i.d.R. zwischen 4€ und 25€. Welche Elektroden für welche Anwendung besonders geeignet sind, haben wir Dir in unserem EMS Elektroden Kaufratgeber ausführlich beschrieben. Gern stehen wir Dir aber auch persönlich beratend zur Seite.

Gibt es ein spezielles Programm für Sehnenentzündungen?

Was tun bei Sehnenentzündung?

Solltest Du nach einem Training Schmerzen in den Gelenken, Muskeln oder Sehnen haben, kann u.U. die einfach Behandlung durch ein TENS Programm diese Schmerzen lindern. Das SaneoSPORT hat zwei TENS Schmerzlinderungsprogramme, welche besonders für solche Einsätze gut geeignet sind. Handelt es sich bei den Schmerzen jedoch um eine Entzündung, oder um anhaltende Schmerzen, suche bitte einen Arzt auf. Dieser kann Dir ebenfalls dann auch sagen, ob in Deinem konkreten Fall nun eine TENS Anwendung sinnvoll ist. Besonders gut und extra für unterschiedlichste Indikationen ausgelegt, ist das SaneoTENS und das SaneoONE. Beide Geräte sind reine TENS Geräte zur Schmerzlinderung. Eine Programmübersicht und die Vorteile, die das SaneoONE und das SaneoTENS bieten, findest Du in unserem TENS Geräte Kaufratgeber.

Kann man mit dem Gerät seine Beckenbodenmuskeln trainieren?

Training für die Beckenbodenmuskulatur

Die Reizstromgeräte SaneoSPORT, SaneoTENS, SaneoONE, SaneoVITAL und Saneo4SPORT sind nicht für das Training der Beckenbodenmuskeln ausgelegt. Für das Beckenbodentraining gibt es spezielle Geräte und gesonderte Elektroden, welche Dir das Training ermöglichen. Sprich hierzu am besten einmal Deinen Gynäkologen oder Urologen an. Dieser kann Dir hier beratend zur Seite stehen und Dir ggf. auch ein Gerät über die Krankenkasse verschreiben.

Kann man das Gerät auch bei Bluthochdruck verwenden?

Gibt es dabei Nebenwirkungen?

Prinzipiell sollte das EMS Training mit dem SaneoSPORT und Saneo4SPORT auch bei Bluthochdruck möglich sein. Betreibst Du während des EMS Trainings keinen aktiven Sport, kannst Du durch dieses passive Training auch schonend Deine Muskulatur trainieren. Da es sich um medizinisch wirksamen Strom handelt, welcher durchblutungsfördernd wirkt kann es zu Rötungen der Haut im Behandlungsgebiet, vor allem bei Bluthochdruck, kommen. Da Bluthochdruck nicht gleich Bluthochdruck ist und es verschiedene Gründe und Ursachen dafür gibt, sprich bitte vor dem EMS Training dies einmal mit Deinem behandelnden Arzt/Therapeuten ab.

Halten die Elektroden auch auf behaarten Körperstellen?

Ist starke Behaarung ein Problem?

Ja und Nein. Die selbstklebenden Elektroden von Saneo haben eine besonders starke Klebekraft. So halten diese in der Regel auch auf leicht bis mittelstark behaarten Körperstellen. Sollte die Behaarung allerdings sehr stark sein, so kann es sein, dass die Elektroden nicht genug auf der Haut kleben, sondern nur auf den Haaren. In diesem Fall ist es ratsam, die entsprechende Körperstelle zu rasieren. Um zu testen, ob die Elektroden genug auf der jeweiligen behaarten Körperstelle halten, gehe wie folgt vor:

Klebe die Elektroden auf die entsprechende Körperstelle. Ziehe nun leicht an den Elektroden. Sollten diese sicht leicht wieder von der Körperpartie abziehen lassen, bzw. heben sich diese an, weil sie nur auf den Haaren kleben, ist es ratsam, die jeweilige Körperpartie zu rasieren/zu enthaaren.

Wenn man EMS und TENS anwenden möchte, muss man dann zwei verschiedene Geräte kaufen?

Geht das nicht auch in einem Gerät?

Das ist ganz davon abhängig, was Dein bevorzugtes Anliegen ist. Liegt Dein Fokus ganz klar auf dem Muskelaufbau und Du brauchst nur hin und wieder zur Linderung von Zerrungsschmerzen, Muskelkater, Regeneration, oder sportlich bedingten leichten Gelenkschmerzen eine TENS Anwendung, so reicht ein SaneoSPORT. Das SaneoSPORT beinhaltet zusätzlich zu den EMS Programmen zwei TENS Therapieprogramme für gerade solche Fälle.

Ist Dir das EMS Training genauso wichtig, wie die TENS Therapie, oder sogar auch eine Massage zur Regeneration und/oder Muskellockerung, so empfiehlt sich das Saneo4SPORT. Bei dem Saneo4SPORT hast Du die Möglichkeit, Dir die Programme ganz nach Deinen Bedürfnissen zusammenzustellen. Dank verschiedenster Programm-Pakete kannst Du so EMS Training und TENS Therapie mit einem Gerät gleichermaßen anwenden.

Selbstverständlich ist es aber auch Möglich, zwei oder mehr Geräte zu kaufen. Dies kann sinnvoll sein, wenn vlt. bereits schon ein Gerät vorhanden ist und man nun noch ergänzend mehr TENS Programme, oder EMS Programme wünscht.

Kann das Gerät auch zur Schmerzlinderung genutzt werden?

Ist auch eine TENS Therapie mit einem EMS Gerät möglich?

Das SaneoSPORT kann für verschieden Indikationen auch zur Schmerzlinderung genutzt werden. Hierzu befinden sich im SaneoSPORT ebenfalls zwei TENS Therapie Schmerzlinderungsprogramme. Diese eignen sich besonders zur Behandlung von chronischen oder zu hartem Training. So können Muskelkater, Muskelprellungen, Muskelzerrungen, Muskelfaserrisse, Sehnenscheidenentzündungen, Schulterbeschwerden, Tennisarm oder Meniskusschäden in der Schmerzlinderung behandelt werden. In akuten Fällen spricht bitte immer im Vorfeld mit Deinem Arzt/Therapeuten, in wieweit für Dich eine Behandlung sinnvoll und gut ist.

Kann man mit diesem Gerät Muskeltraining und Schmerztherapie machen?

Kombination aus mehreren Programmen

Mit dem SaneoSPORT ist sowohl ein EMS Muskeltraining, als auch eine TENS Schmerztherapie möglich. Das SaneoSPORT ist neben einer Vielzahl an EMS Programmen ebenfalls mit zwei TENS Schmerztherapie-Programmen ausgestattet. Dies ermöglicht Dir auch Sportverletzungen mit TENS zu behandeln, ohne dass Du hierfür umgehend ein weiteres Gerät benötigst. Eine genaue und detaillierte Übersicht der Programme, wie auch weiterführende Informationen zum SaneoSPORT findest Du in unserem EMS Geräte Kaufratgeber.

Befreit das Training mit dem Gerät auch die Faszien?

Faszientraining mit EMS?

Ja und Nein. Durch erhöhte Muskelaktivität kann natürlich auch die Muskulatur gelockert werden. Dies kann ebenfalls positive Auswirkung auf die Faszien haben, so dass die das verklebte Bindegewebe ebenfalls gelockert wird. Um gezielt die Faszien zu trainieren und zu stimulieren empfiehlt sich ein zusätzliches und gezieltes Faszientraining. In unserem Faszienratgeber findest Du gezielte Informationen zum Thema Faszientraining. Eine besonders gute Kombination ist also neben dem aktiven Training, die Kombination zusätzlich aus EMS Training und Faszientraining

Kann das EMS Gerät auch das Bindegewebe stärken?

Ist elektrische Muskelstimulation gut gegen Cellulitis?

Durch ein EMS Training kann nicht nur die Muskulatur aufgebaut werden. Der medizinisch Wirksame Strom fördert ebenfalls die Durchblutung. Durch den Muskelaufbau und die verstärkte Durchblutung des Gewebes ist es für den Körper schwieriger Fett anzulagern. Dies kann somit zu einer strafferen und gesunderen Haut führen. Das Bindegewebe ist erblich bedingt bei jedem Menschen unterschiedlich. So kann es sein, dass Du besonders starkes/straffes Bindegewebe, oder auch schwaches Bindegewebe hast. Da das Bindegewebe kein Muskel ist, ist es so durch ein EMS Training leider nicht möglich, dieses gezielt zu stärken. Du kannst jedoch die "Folgeerscheinungen" eines schwächeren/schwachen Bindegewebes durch gezieltes EMS Training mindern. So kann ein gezieltes und regelmäßiges EMS Training ebenfalls gut gegen Cellulitis sein.

Was ist der Unterschied zwischen den runden und den quadratischen Pads?

Wofür sind welche Elektroden besser?

Der Unterscheid zwischen den runden Elektroden-Pads und den quadratischen Elektrodenpads ist nicht nur die Form. Die beiden Elektroden unterscheiden sich auch in der Größe des jeweiligen Pads. So sind die runden Klebeelektroden mit einer Größe von 32mm die Kleinsten bei Saneo im Sortiment angebotenen Elektroden. Die quadratischen Klebepads sind mit einer Größe von 50x50mm Standard Elektrodenpads. Kleine Elektroden sind besonders gut für schwer "zugängliche" Körperregionen geeignet, an denen größere Elektrodenpads nicht haften würden, oder einfach zu groß wären, wie z.B. im Gesicht. Eine ausführliche Erklärung zu den verschiedenen Elektrodenarten und Elektrodengrößen findest Du in unserem EMS Elektroden Kaufratgeber.

Muss man die Elektroden direkt auf den Muskel oder an den Enden der Muskeln platzieren?

Wo ist die beste Position?

Die bestmögliche Elektrodenposition ist, dass eine Elektrode auf den Muskelbauch und die andere Elektrode nah an das Muskelende, aber noch auf den einen "fleischigen" Teils des Muskels, angebracht wird. Die Elektroden sollten nicht auf den Teil des Muskels geklebt werden, an dem der Muskel in der Sehne endet. Dort ist eine Stimulation des Muskels nicht gut möglich. Eine ausführliche Erklärung zur richtigen Elektrodenpositionierung findest Du in unserem Artikel Elektrodenplatzierung & Anwendung Elektrodenplatzierung & Anwendung.

Benötigt man ein Kontaktgel?

Wenn ja, wofür?

Nein. Die Nutzung unserer selbstklebenden EMS Elektrodenpads funktioniert vollkommen ohne den Gebrauch von Kontaktgel. Die Leitfähigkeit und Klebekraft der Elektroden ist sehr stark und reicht für 15 bis 30 Anwendungen bei korrekter Anwendung und Pflege. Sollten die Elektrodenpads an Klebekraft nachlassen, so kannst Du diese jedoch mit etwas Kontaktgel wieder auffrischen. Bei der Nutzung des SaneoSHAPE Stimulationsgürtels ist die Nutzung von Elektroden-Kontaktgel jedoch nötig. Beachte hier zur richtigen Anwendung die Bedienungsanleitung des Fitnessgürtels..

Kann man den Gürtel während des Trainings nutzen?

Wie nutze ich den Fitnessgürtel?

Ja. Der SaneoSHAPE ist sowohl für das reine EMS Training, wie auch für das zusätzliche aktive Training geeignet. Achte darauf, dass der Gürtel gut anliegt und Du ausreichend Kontaktgel auf die Elektrodenpads aufgetragen hast. Weitere Informationen zum SaneoSHAPE findest Du auch in dem Artikel EMS Elektroden Kaufratgeber zum Thema Elektrodengürtel.

Gibt es das Gerät auch mit Netzbetrieb?

Oder nur mit Batterie?

Der SaneoSHAPE Fitnessgürtel ist ein Gürtel mit integrierten Elektrodenpads zum Anschluss an zum Beispiel das SaneoSPORT, Saneo4SPORT, SaneoTENS oder SaneoVITAL. Der Elektrodengürtel besitzt somit keine integriert Steuereinheit. Ebenfalls ist die Verwendung des Gürtels im Netzbetrieb nicht möglich.

Funktioniert es auch mit einem Promed EMT-4?

Oder gibt es einen Adapter?

Das promed EMT-4 verfügt, ebenfalls wie die Reizstromgeräte von Saneo über 2mm Anschlussstecker. Daher ist eine Anwendung des SaneoSHAPE mit dem promed EMT-4 möglich. Da wir jedoch nicht Hersteller des EMT-4 sind, ist diese Angabe ohne Gewähr.

Funktioniert der Gürtel auch mit dem Saneo4SPORT Gerät?

Ist der Fitnessgürtel mit dem Saneo4SPORT kompatibel?

Ja. Der SaneoSHAPE kann mit dem Saneo4SPORT sehr gut genutzt werden. Die Anschlussstecker bei allen Saneo EMS und TENS Geräten sind identisch. So herrscht unter allen Geräten und allem Zubehör ein perfektes Zusammenspiel und Kompatibilität. Dies ermöglicht Dir alle Elektrodenpads und Textilelektroden mit allen Geräten zu nutzen, sofern die Anzahl der Kanäle dies zulässt.

Kann der Gurt auch mit einem TENS Gerät am Rücken verwendet werden?

Wie wende ich den Stimulationsgürtel an?

Ja. Der SaneoSHAPE ist durch die integrierten Elektrodenpads ebenfalls besonders für eine TENS Anwendung am Rücken geeignet. Vielen fällt es schwer, sich eigenständig Klebeelektroden auf den Rücken passend zu positionieren. Hier kann der SaneoSHAPE beste Abhilfe leisten. Probiere es gern selbst einmal aus.