SaneoROLL+ - Erfahrungsbericht von Hendrik Pfeiffer
Regeneration eines Marathonläufers
Inhalt: 1 Stück
44,95 €* 89,95 €*
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42,50 €* 89,95 €*
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Als Leistungssportler bin ich in meinem Alltag nicht nur mit der Herausforderung des harten Trainings konfrontiert, sondern ein Schlüssel zum Erfolg liegt ganz klar im Bereich der Regeneration. Dieser Aspekt wird oft unterschätzt und vernachlässigt. Eine noch so starke Trainingseinheit verliert dramatisch an Wert, wenn du sie nicht ausgiebig „nachbereitest“. Ohne ausreichend Regeneration brauchst du deutlich länger, bis du wieder an dein letztes gutes Training anknüpfen kannst und wist anfälliger für Verletzungen. Deshalb lohnt es sich sehr, ein paar Minuten am Tag in die Nachbereitung zu investieren.
Therapie in Eigenregie
Eine tolle Möglichkeit, die ermüdete Muskulatur mit wenig Aufwand zu aktivieren und so die Regeneration zu beschleunigen, bietet die SaneoROLL+. Mit der Faszienrolle kannst du genau deine Problemzonen ansteuern. Das Tolle daran: Du brauchst keine weiteren Hilfsmittel und kannst dich in Eigenregie selbst therapieren, indem du mit deinem Körpergewicht arbeitest. Je nachdem, welche Körperstelle du behandeln willst, verlagerst du dein Körpergewicht so auf die Rolle, dass du entlang dieses Muskelstrangs rollen kannst. Auf der Saneo-Webseite zeige ich dir verschiedene Übungen in unseren Tutorial-Videos für den ganzen Körper. Die Rolle eignet sich sowohl für die Beinmuskulatur als auch für den Rücken.
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Ein echter Allrounder
Durch die genoppte Oberflächenbeschaffenheit der Rolle kannst du auch kleinflächige Muskelverspannungen behandeln und das ergonomische Design der Rolle macht das Faszientraining besonders effektiv. Das Saneo-Team hat den Härtegrad so gewählt, dass er für erfahrene Sportler ausreicht und gleichzeitig Trainingseinsteiger nicht überfordert. Auch das macht die Rolle zu einem echten Allrounder. Besonders praktisch für Neulinge: Die integrierte Zeitsteuerung sorgt dafür, dass du nicht zu lange behandelst und deine Muskulatur mehr strapazierst als dir guttut.
Besonderes Feature: Tiefenvibration
Trotz der geringen Größe steckt in der Faszienrolle ordentlich Power. Denn neben der reinen Rollfunktion befindet sich in dem Regenerationstool ein leistungsfähiger Motor, der eine Vibrationsfunktion ermöglicht. In vier verschiedenen Intensitätsstufen kannst du durch die Tiefenvibration denn Effekt für deine Muskulatur verstärken, denn so erreichst du auch tieferliegende Regionen. Den Akku kannst du ganz einfach an der Steckdose aufladen. Dann hält er für mehrere Anwendungsstunden - das reicht locker für eine Trainingswoche. Ich lege mir dir Rolle auch gerne mal unter ein Kissen und genieße einfach den Massageeffekt durch die Vibration.
Handlich und alltagstauglich
Für mich ist sehr wichtig, dass sich die Regenerationsmöglichkeiten gut in den Alltag integrieren lassen. Diese Rolle hat den Vorteil, dass sie deutlich handlicher ist als herkömmliche Faszienrollen und sich leicht im Rucksack verstauen lässt. So kannst du direkt im Anschluss an die Trainingsbelastung deine beanspruchte Muskulatur auflockern.
Die SaneoROLL+ hat sich zu einem wichtigen Begleiter in meiner Olympiavorbereitung entwickelt und darf bei meiner Trainingsnachbereitung nicht fehlen. Vor allem wenn gerade kein Physiotherapeut verfügbar ist, lässt sich hier mit wenig Aufwand gegensteuern.
Falls Du Fragen zum Faszientraining mit der SaneoROLL+ Faszienrolle hast, beraten wir dich gerne.