EMS Elektroden Kaufratgeber
Unterschiede und Vorteile der verschiedenen EMS Elektroden und Elektrodenarten
Sicher ist Dir schon aufgefallen, dass es hier im SaneoStore eine große Anzahl an verschiedenen EMS Elektroden gibt. Textilelektrode, Nackenelektrode, Klebeelektrode – doch als Laie weiß man mit diesen ganzen Begriffen natürlich nichts anzufangen. Damit Du das SaneoSPORT oder das Saneo4SPORT optimal nutzen kannst, dürfen die richtigen Elektroden natürlich nicht fehlen. Deswegen möchten wir Dir hier im Kaufratgeber erklären, welche Elektroden sich am besten für Dein Training eignen.
Der grundlegende Unterschied bei den Elektroden für das EMS-Training liegt in der Größe. Was hier zu beachten ist, wird in den nachfolgenden Abschnitten genauer erklärt. Grundsätzlich gilt jedoch immer: Wenn Du weitere Fragen rund um dieses Thema hast, kontaktiere uns gerne.
Unterschied: TENS- & EMS Elektroden
Worin unterscheiden sich Elektroden für eine TENS oder EMS Anwendung
Beim Training mit Deinem EMS-Gerät gibt es eine Vielzahl an Haft- oder Klebeelektroden, welche sich optimal zur Anwendung eignen. Jedoch solltest Du beachten, dass die vier Textilelektroden – die Stimulationssocke, die Knieelektrode, die Ellenbogenelektrode und der Stimulationshandschuh - speziell für die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) geeignet sind. Ebenfalls findest Du im Zubehör eine Nackenelektrode oder auch „Butterfly-Elektrode“, welche auch für die TENS Therapie zu nutzen ist. Eine ausführliche Erklärung zu diesen Elektroden findest du im TENS Elektroden Kaufratgeber.
Die weiteren EMS-Haftelektroden können grundsätzlich zur TENS-Therapie und zum EMS-Training verwendet werden.
Größenunterschied
Wofür benötige ich unterschiedlich große EMS Elektroden im Training?
Im SaneoStore findest Du eine große Anzahl an verschiedenen Klebeelektroden: 50x50mm (4 Stk. und 8 Stk.), 50x90mm (4 Stk. und 8 Stk.), 32mm rund (4 Stk. und 8 Stk.), 50x130mm (4 Stk.), 80x130mm (4 Stk.) und die Nackenelektrode (1 Stk.). Die kleinen 32mm rund Elektroden sind grundsätzlich für eine TENS-Therapie auf kleinen Bereichen, wie beispielsweise im Gesicht, geeignet. Ebenso die Nackenelektrode - diese bietet sich insbesondere für eine Therapie bei Nackenschmerzen oder Verspannungen an.
Alle weiteren EMS-Haftelektroden eignen sich jedoch optimal zur Anwendung mit Deinem EMS-Trainingsgerät. Im Lieferumfang des SaneoSPORT und des Saneo4SPORT sind die gängigen 50x50 mm Klebepads enthalten. Diese sind grundsätzlich für fast alle Körperpartien geeignet und somit vielseitig anwendbar. Beim Saneo4SPORT werden zusätzlich Elektroden in der Größe 50mm x 90mm mitgeliefert. Diese bieten sich zum Training größerer Körperbereiche, wie beispielsweise bei einem Rücken- oder Oberschenkelworkout, an. Allgemein lässt sich sagen, dass Du die größeren Haftelektroden / Klebepads bei einem Training für großflächige Körperstellen optimal nutzen kannst. Hier verteilt sich der Strom auf einer größeren Stelle. Kleinere EMS-Elektroden werden hingegen zum Training für kleinere Areale genutzt. Hier wird der Reizstorm punktueller auf eine Stelle geleitet.
Du solltest Dir also vor dem EMS-Training die Frage stellen: Wie groß ist der Bereich, bzw. die Muskelpartie, welche ich trainieren möchte?
Textilelektroden
Elektrostimulation bei Gelenkschmerzen
Die Stimulationssocke, die Ellenbogenelektrode, die Knieelektrode und der Stimulationshandschuh eignen sich zur TENS-Therapie. Eine ausführliche Erklärung zu deren Anwendung findest Du im TENS Elektroden Ratgeber. Es handelt sich bei diesen Elektroden um leitfähige Textilien, welche jeweils das ganze Körperteil stimulieren. Somit ist es bei der Therapie mit einer Textilelektrode möglich, beispielsweise schwierig zu behandelbare Stellen, wie die Fingergelenke zu therapieren.
Klebeelektroden/Haftelektroden
Der Vorteil von selbstklebenden Elektroden-Pads
Wie du bereits oben unter Größenunterschied gelesen hast, gibt es eine Vielzahl an verschiedenen EMS-Klebeelektroden. Doch was muss bei der Anwendung beachtet werden? Welche Vorteile bieten Klebeelektroden? Wie nutzt Du die Haftelektroden-Pads beim Training richtig?
Hier einige Tipps & Dinge, die zu beachten sind: Die Pads werden für das EMS-Training auf die jeweilige Körperstelle geklebt. Eine ausführliche Erklärung zur Elektrodenpositionierung findest Du im Ratgeber unter EMS – Elektrodenplatzierung & Anwendung. Dank der einfachen Handhabung kannst Du sie an so gut wie jeder Körperstelle selbst positionieren – ein klarer Pluspunkt. Sie werden einfach wie Pflaster auf der Haut angebracht und können bis zu 30 Mal verwendet werden. Die Lebensdauer kannst Du positiv beeinflussen, indem Du die Klebeflächen mit Wasser anfeuchtest, sobald die Klebekraft nachlässt. Grundsätzlich sollten die EMS-Elektroden nach jedem Training wieder auf den Folienträger gelebt und kühl (z.B. im Kühlschrank) gelagert werden. Wenn Du beim Workout merkst, dass die Klebeintensität nachlässt, kannst Du alternativ auch das Elektroden-Kontakt-Gel zur Reaktivierung nutzen. Dieses dient der Auffrischung der Klebe- und Leitfähigkeit der Pads. Auch vor dem Training kannst Du darauf achten, dass die jeweilige Körperstelle sauber ist und sich beispielsweise keine Make-up oder Creme-Rückstände auf der Haut befinden.
Im Gegensatz zu anderen Elektroden müssen die selbstklebenden Elektroden-Pads nicht durch ein Pflaster oder ähnliches fixiert werden. Die Oberfläche der Klebeelektroden ist leitfähig und muss somit nicht zusätzlich mit einem Elektrodengel benetzt werden. Somit wird eine super einfache Handhabung gewährleistet! Dies sind klare Pluspunkte dieser Elektroden.
Für spezielle Körperpartien
Die richtigen Elektroden nutzen
Beim EMS-Training lässt sich nicht pauschal sagen, welche Elektrode genau für welchen Körperbereich bestimmt ist. Es kommt sehr individuell auf die Bedürfnisse und Wünsche des Anwenders an. Wie groß ist der Bereich, den ich trainieren möchte? – ist hier die grundlegende Frage. Allgemein lässt sich also sagen – große Elektroden für große Körperstellen und kleine Elektroden für kleine Körperstellen.
Elektrodengürtel
Stimulationsgürtel - Die alternative zu Haftelektroden?
Möchtest Du speziell Deine Bauchmuskeln trainieren und hast keine Lust, für jedes Training die Klebeelektroden an der richtigen Stelle zu positionieren? Oder hast Du Schwierigkeiten für das Training der unteren Rückenmuskulatur die Haftelektroden selbstständig richtig anzubringen?
Dann bietet sich der SaneoSHAPE Fitnessgürtel perfekt an! Hierbei handelt es sich um einen Gürtel mit integrierten Elektrodenpads zur elektrischen Nerven- und Muskelstimulation. Die vier fest im Gürtel integrierten Elektroden des SaneoSHAPE Elektrodengürtels sind dauerhafte und wiederverwendbare Elektroden. Im Gegensatz zu den Haftelektroden solltest Du diese Elektroden vor jeder Anwendung mit ein wenig Elektroden-Kontakt-Gel benetzen. Dadurch wird die Kontaktfähigkeit zwischen Elektroden und Haut gesichert. Das dehnbare und anschmiegsame Material des Gürtels ermöglicht einen perfekten Sitz beim Training. Mit einer Gürtellänge von ca. 135cm ist der SaneoSHAPE Stimulationsgürtel für einen Bauchumfang von 84 cm bis 128 cm geeignet. Er eignet sich ideal zum Bauchmuskeltraining oder Training der unteren Rückenmuskulatur, da die integrierten Elektrodenpads an der richtigen Stelle aufliegen. Eine einfache Handhabung ist somit ebenfalls gesichert, da ein langes Rumhantieren mit Klebeelektroden entfällt. Durch einen hochwertigen Klettverschluss lässt sich der Gürtel einfach umschnallen – und das Training kann beginnen. Nach dem Training kannst Du die Elektrodenpads einfach mit einem leicht feuchten Tuch abwischen und trocknen. Im Gegensatz zu den selbstklebenden Elektrodenpads sind die im Gürtel eingearbeiteten Elektroden von einer deutlich längeren Lebensdauer.
Worauf sollte man noch achten?
Hilfreiche Tipps zum Start mit EMS Elektroden
Es bietet sich an, die bei den Stimulationsgeräten im Lieferumfang enthaltenen 50x50 mm Elektroden zu Beginn des Trainings mit dem EMS Gerät zu nutzen. Sobald Du Dich mit diesen vertraut gemacht hast, fällt es Dir mit Sicherheit leichter eine Entscheidung zu treffen, ob Du eventuell größere Elektroden benötigst.
Da alle unsere Klebeelektroden, wie auch der SaneoSHAPE Fitnessgürtel einen 2mm Steckanschluss besitzen, sind sie mit all unseren EMS und TENS Geräten kompatibel (SaneoSPORT, Saneo4SPROT, SaneoTENS, SaneoONE, SaneoVITAL) und somit vielseitig anwendbar.
Wir beraten Dich gerne
Unser Support steht Dir zur Seite
Wenn Du Dir bei der Entscheidung nicht sicher bist, oder weitere Fragen hast, kannst Du uns jederzeit kontaktieren. Wir beraten dich gerne.
